Sleep day

Dakle, osim što je petak trinaesti, danas je, nećete verovati - svetski dan spavanja. Svetski dan spavanja se retko gde obeleži onako kako bi trebalo (spavanjem!), ali danas ćemo vam obasniti kako je, pre svega, ovaj praznik nastao.

Dakle, dan spavanja se praznuje uoči prolećne ravnodnevnice. Manjak sna ćete sigurno osetiti narednih par dana jer ćete, zbog pomeranja sata, spavati kraće nego prethodnih noći. Ovo zna dovesti do vidnih promena kod osoba koje imaju uravnoteženost sna što se tiče "potrebne" satnice, te je ovim ljudima potrebno malo više dana da se prilagode novoj satnici. Komitet za Spavanje Svetskog Društva je odlučio da posveti malo pažnje ovom danu budući da naglo smanjenje vremena predviđenog za san često rezultuje smanjenom pažnjom. A to znači - više saobraćnijh nesreća, više povreda na poslu, više grešaka u obračunima...

Dakle, sve što je potrebno jeste malo prevencije - lezite u krevet ranije, počastite sebe ranijim odlaskom u spavaću sobu iako znate da nećete odmah zaspati, ujutro spavajte dokle god želite ako je moguće i ako nije moguće - napravite kratku pauzu popodne i dremajte uz TV.

Kvalitetan san je zaista neophodan - kako osnovnim funkcijama organa, tako i funkcijama mozga ali i izgledu. Ne kaže se za džabe da je popodnevna dremka Beauty Sleep... 😀